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Embarazo y Lactancia materna

Durante el embarazo y la lactancia subsiguiente, las necesidades vitamínicas y minerales en la mujer aumentan de un 10 a un 50%. Para garantizar que se cubren estas necesidades, habitualmente se recomienda la ingesta de distintos nutrientes en forma de complementos alimenticios, principalmente ácido fólico, hierro y yodo. Sin embargo, habrá otros muchos que tendrán un importante papel en el desarrollo saludable del bebé y en la prevención de las complicaciones durante la gestación, como es el caso de las vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B6, biotina, C y E, así como los minerales calcio, magnesio, zinc, cobre y selenio, entre otros.

La mejor recomendación es emplear una formulación completa, adecuadamente equilibrada según las necesidades específicas que presenta la mujer en esta fase de su vida. La ingesta de dicha complementación alimenticia debería comenzar meses antes de la concepción (al menos 1 mes antes) y mantenerla hasta el final de la lactancia.

¡Atención! Toda suplementación empleada durante el embarazo y la lactancia debe ser supervisada por un profesional de la medicina cualificado.

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