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La taurina es un aminoácido que el cuerpo humano puede sintetizar en pequeñas cantidades a partir de materias primas, incluida la vitamina B6 y otros aminoácidos como la cisteína y la metionina. Este aminoácido también se puede obtener de fuentes dietéticas como la leche materna, el pescado y la carne.

Los científicos han estudiado la taurina durante casi 200 años; se aisló por primera vez de la bilis de buey en 1827 y más tarde recibió su nombre de la denominación en latín para buey, Bos taurus. Además de ser uno de los aminoácidos más concentrados en el corazón, el cerebro y el sistema nervioso, también está presente en ojos, músculos y huesos.

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Se cree que el apoyo nutricional de este aminoácido para el sistema nervioso apoya la capacidad de atención, la memoria y las habilidades verbales. También juega un papel vital en la salud visual.

Investigaciones adicionales sugieren que apoya el rendimiento deportivo al promover niveles saludables de energía física y resistencia. A menudo se encuentra en productos de nutrición deportiva previos al entrenamiento diseñados para fomentar el máximo rendimiento.

Los suplementos de este aminoácido se presentan típicamente en cápsulas, comprimidos o en forma de polvo.

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