Creatina

Qué es

Creatina (Vitalart) es un complemento alimenticio a base de monohidrato de creatina micronizada y vitaminas C y D.

Propiedades

Vitalart Creatina aporta monohidrato de creatina micronizada de máxima pureza, combinada con vitaminas C y D, para una actividad óptima. La Fórmula Vital (Vitaminas C y D) contribuye al valor nutricional de los complementos Vitalart:

Para qué sirve

La Creatina aumenta el rendimiento deportivo, especialmente en actividades de alta intensidad.

Es un suplemento muy utilizado por los deportistas, ya que facilita la mejora en el rendimiento porque incrementa la disponibilidad de energía sin modificar la dieta.

La creatina es 100% segura y está aprobada por la WADA (World Anti Doping Agency). Además, existen técnicas lícitas para optimizar sus resultados sin temor a dar positivo en un test.

Sin embargo, la creatina se puede tomar también sin entrenar. Hay estudios que evidencian los beneficios en la población mayor para retrasar y/o relantizar la aparición de sarcopenia, así como beneficios a nivel cognitivo tanto en estudiantes como personas mayores.

Las cantidades recomendadas más frecuentes:

0,1g/kg de peso corporal/día en población general.

0,3g/kg de peso corporal/día en deportistas durante períodos de entrenamiento intenso.

Además, en esta formulación la creatina se acompaña de la Fórmula Vital (Vitaminas C y D) que contribuye al valor nutricional. La Vitamina C ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. La vitamina D contribuye al funcionamiento normal de los músculos.

Comprar Creatina (Vitalart)

Se presenta en un envase de 256 gramos en polvo.

Ahora puedes comprar Creatina de Vitalart al mejor precio en Misohi Nutrición.

Otros ingredientes: aroma natural de naranja, edulcorante (glucósidos de esteviol procedentes de estevia), colorante (betacaroteno), corrector de acidez (ácido cítrico).

*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes.

Cómo tomar

La dosis recomendada de Creatina es de 1 medida rasa (3,2 gramos) diluida en 150-200 ml de agua o zumo, agitando con una cucharilla.

En deportistas o adultos que practican deporte tomar 2 medidas rasas (6,4 gramos) al día.

Sedentarismo/entrenamiento moderado: 1 medida rasa al día.

Entrenamiento intenso/de fuerza: 2 medidas rasas al día.

Estudiantes: 1 medida rasa al día.

Personas mayores: 1 o 2 medidas rasas, según necesidades individuales.

No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para este producto de Vitalart.

No contiene gluten.

Con edulcorante.

Apto para veganos.

Precauciones y contraindicaciones

Se recomienda a las personas que requieren una dieta restringida en proteínas o con insuficiencia renal que consulten con su médico antes de tomar este complemento.

Conservar bien cerrado en lugar fresco y seco.

Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

Los complementos alimenticios, como las cápsulas de Creatina (Vitalart), no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada.