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La melatonina es una hormona que juega un papel crucial en la regulación del ritmo circadiano del cuerpo, ayudando a fomentar un sueño óptimo y un estado de ánimo tranquilo. Se trata de un compuesto orgánico, creado por la glándula pineal del cerebro. Esta hormona puede atravesar la barrera hematoencefálica e ingresar al sistema circulatorio. Ayuda a optimizar el ritmo circadiano del cuerpo, que impulsa varios procesos biológicos, sobre todo el sueño.

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