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Ojos | Visión

Vitaminas y Suplementos para la Vista

¿Tu dieta diaria aporta las suficientes vitaminas para la vista?

Algunas de las causas principales de problemas de la visión parecen estar relacionadas con procesos oxidativos inducidos por la luz dentro del ojo.

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La zona central de retina del ojo se denomina mácula y es responsable de la agudeza visual. Contiene una elevada concentración de conos y bastones que convierten en impulsos nerviosos la luz que captan, los conos en condiciones de luminosidad y los bastones en la oscuridad.

La mácula de la retina posee una elevada concentración de ácidos grasos poliinsaturados, principalmente DHA. Si bien estos omega-3 son indispensables para su buen funcionamiento, hacen a la misma propensa al daño oxidativo por la fácil oxidación de estos ácidos grasos.

El daño oxidativo afecta a la salud de los ojos y, por lo tanto, a la vista. Existen una serie de suplementos naturales para la vista como las vitaminas A, C y E, los minerales Zinc y Cobre, así como los carotenoides Luteína y Astaxantina que pueden ser de gran utilidad en el apoyo de la salud ocular.

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