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Nutrición deportiva

Rendimiento aeróbico | Esfuerzo de larga duración | Resistencia

Suplementos para Aumentar Resistencia Aeróbica

En los esfuerzos o actividades físicas de larga duración dependemos de nuestra capacidad aeróbica. Esta consiste en la máxima utilización del oxígeno que somos capaces de realizar mientras llevamos a cabo un esfuerzo físico. Cuanta mayor sea nuestra capacidad aeróbica, mayor será nuestra resistencia al cansancio físico y, por lo tanto, rendiremos más durante el entrenamiento o la competición.

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Los deportistas de resistencia exitosos son aquellos que pueden rendir a un alto nivel con el mínimo esfuerzo. Esto se debe a una combinación de factores entre los que se incluyen la genética, el entrenamiento y la dieta. Asimismo, los suplementos alimenticios pueden jugar un papel muy importante ya que pueden ser de gran ayuda cuando el cuerpo se está quedando sin reservas de glucógeno muscular o aparece la sensación de fatiga debido a una pérdida de electrolitos.

La características común que poseen estos suplementos para aumentar resistencia aerobica es que aumentan la resistencia (y posiblemente otros beneficios de rendimiento / salud) al mejorar la eficiencia con la que los músculos usan oxígeno.

Bien usados, pueden aportarte ese plus que necesitas en momentos determinados, sin afectar de manera perniciosa a tu salud ni conllevar efecto secundario alguno. Simplemente se trata de encontrar el suplemento para que te aporte lo que tu cuerpo necesita en el momento preciso.

En Misohi Nutrición hemos seleccionado para ti los mejores suplementos para deportistas de resistencia.

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