Suplementos Deportivos para Aumentar Masa Muscular

Para ayudar a promover el crecimiento y el desarrollo de la masa muscular magra, los deportistas deben seguir una dieta específica y, además, pueden apoyarse e detirminados suplementos alimenticios.

Las proteínas y los aminoácidos promueven un metabolismo muscular óptimo, convirtiéndose fácilmente en nuevos tejidos musculares mientras reparan y apoyan los músculos existentes. Los aminoácidos que se encuentran en las proteínas son las "materias primas" que el cuerpo utiliza para reconstruir los tejidos musculares durante las fases anabólicas (de construcción).

Los batidos de proteínas ofrecen a los deportistas un medio conveniente, fácil y asequible de alcanzar los objetivos de alta proteína diaria que promueven mejor el desarrollo de la masa muscular magra. Los suplementos de proteína de suero y caseína son altamente eficaces, ya que aportan proteínas en abundancia en relación con los carbohidratos y las grasas. Además, estas fuentes de proteínas son naturalmente ricas en aminoácidos, como BCAA, cisteína y glutamina.

Con suficientes proteínas y aminoácidos, el cuerpo tiene materiales para reconstruir las fibras musculares tras entrenamientos intensos. Este proceso de reparación construye músculos que son más grandes y más fuertes con el tiempo, avanzando en el objetivo de "aumentar volumen" con un aumento de peso de masa magra. Como beneficio adicional, las proteínas y los aminoácidos sirven como una valiosa fuente de energía y se han asociado con un mejor rendimiento.

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