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Triptófano

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El L-Triptófano es un aminoácido esencial, no es sintetizado por el cuerpo y debe obtenerse de la dieta. Es fundamental en la nutrición humana para la síntesis de melatonina y serotonina, hormonas que regulan el estado de ánimo y la respuesta al estrés.

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La serotonina juega un papel clave en muchas de las funciones del cuerpo, y particularmente en el mantenimiento de un buen estado de ánimo y de apoyo al control del apetito. El L-Triptófano, como precursor de la serotonina, puede apoyar la relajación, conciliar el sueño y el estado de ánimo positivo.

El L-triptófano y el 5-HTP se convierten en serotonina siguiendo la misma vía metabólica. Sin embargo, algunas personas reaccionan mejor a la suplementación con L-triptófano que con 5-HTP.

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