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DHA (Omega-3)

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El ácido docosahexaenoico, o DHA, es un ácido graso poliinsaturado Omega-3 que es necesario para el desarrollo y la función saludables del cerebro, el sistema nervioso y la vista.

Los alimentos con DHA son raros e incluyen los aceites de pescados grasos, como arenque, caballa, salmón, sardinas, mariscos y atún, y ciertos tipos de algas.

El DHA es importante en todas las etapas de la vida. Está especialmente presente en la leche materna, donde es importante para la salud de la madre y el bebé. Las madres que amamantan transfieren DHA a los bebés, que necesitan este ácido graso esencial para el desarrollo saludable del cerebro, los ojos y el sistema nervioso. Los investigadores han sugerido que cuando las madres reponen este ácido docosahexaenoico (DHA) mediante el uso de suplementos o la dieta, pueden tener un estado de ánimo más saludable. Los estudios también muestran una correlación entre el aumento de los niveles de DHA en la sangre y la mejora de la función cerebral y visual en los niños.

Estos beneficios cognitivos no se limitan a los niños. Los estudios muestran que el DHA protege los cerebros adultos. Como se ha demostrado que los niveles de ácido docosahexaenoico disminuyen naturalmente con la edad, los suplementos de DHA pueden ayudar a mantener una función cognitiva saludable a medida que envejecemos, apoyando la concentración, la memoria y el enfoque.

El ácido docosahexaenoico también es esencial para la salud ocular.

Los suplementos de DHA pueden provenir del aceite de pescado o de fuentes vegetales como las algas.En Misohi Nutrición hemos seleccionado las mejores marcas de suplementos de DHA. Ahora puedes comprar DHA al mejor precio en España.

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