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Suplementos Vitamina B12

La vitamina B12, también llamada cobalamina, es un nutriente que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos. Además, contribuye a la elaboración del ADN, el material genético presente en todas las células. También previene un tipo de anemia, denominada anemia megaloblástica, que provoca cansancio y debilidad en las personas.

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  •  Comparar Vitamina B12 1000 mcg Veggunn

    Vitamina B12 FLASH Veggunn

    Veggunn

    100 comprimidos sublinguales

    22,95 €   21,20 € (IVA inc.)
  •  Comparar Liposomal B12

    Liposomal B12

    CureSupport

    60 ml

    19,95 € (IVA inc.)
  •  Comparar Vitamina B12-Complex

    Vitamina B12 Complex

    Sura Vitasan

    90 cápsulas vegetales

    27,25 €   22,25 € (IVA inc.)
  •  Comparar B-Complex B12 90 cápsulas

    B-Complex B12

    Viridian

    90 cápsulas vegetales

    24,25 €   18,25 € (IVA inc.)
  •  Comparar B12 Líquida Douglas

    B12 Líquida (Metilcobalamina)

    Laboratorios Douglas

    30 ml

    22,74 €   17,30 € (IVA inc.)

    Fuera de existencia

  •  Comparar Metilcobalamina sublingual Solgar

    Metilcobalamina (Vitamina B12) 1000 mcg

    Solgar

    30 comprimidos masticables

    15,42 €   13,00 € (IVA inc.)

    Fuera de existencia

  •  Comparar Metil B12 Plus Douglas

    Metil B12 Plus

    Laboratorios Douglas

    90 comprimidos

    24,91 €   20,92 € (IVA inc.)

    Fuera de existencia

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Se requieren dos pasos para que el cuerpo absorba la vitamina B12 de los alimentos. Primero, el ácido clorhídrico del estómago separa la vitamina B12 de la proteína en la que la vitamina B12 está presente en el alimento. Luego, la vitamina B12 se combina con una proteína producida por el estómago llamada “factor intrínseco” que ayuda a que la vitamina pueda absorberse. Algunas personas tienen un tipo de anemia (anemia perniciosa) en el que no pueden producir factor intrínseco. Como consecuencia, tienen dificultades para absorber la vitamina B12 de todos los alimentos y suplementos dietéticos.

Las fuentes de vitamina B12 más abundantes y de fácil absorción son los alimentos de origen animal. Los vegetarianos y veganos pueden tener un mayor riesgo de tener deficiencia de vitamina B12 y, a medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo para absorber B-12 de las fuentes de alimentos también disminuye.

Los signos de deficiencia de vitamina B12 se encuentran en síntomas de deterioro del sistema nervioso, como entumecimiento y hormigueo, hormigueo o sensación de ardor. La deficiencia es más común en las personas mayores y puede manifestarse como anemia, diarrea y una lengua roja y carnosa. La función mental deteriorada en los ancianos puede responder bien a la suplementación con vitamina B12.

La vitamina B12 está presente en casi todos los suplementos multivitamínicos (como cianocobalamina o metilcobalamina). También existen suplementos dietéticos que contienen sólo vitamina B12, o vitamina B12 junto con nutrientes como ácido fólico y otras vitaminas B. La vitamina B12 también se consigue en presentación “sublingual” (que se disuelve bajo la lengua).

Es habitual el uso de suplementos de vitamina B12 para veganos.

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