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Vitaminas B (complejos) | Complejo B

Suplementos de Complejo B

Las Vitaminas del grupo B en realidad la componen un grupo de vitaminas, también demoninadas Complejo B, que realizan funciones diferentes pero esenciales en todo el cuerpo. Varias de ellas ayudan al cuerpo a convertir los alimentos en energía, sin embargo, algunas tienen funciones más específicas.

> Vitamina B1 (tiamina): esta vitamina B contribuye al metabolismo de producción de energía, además de apoyar el sistema nervioso central.

> Vitamina B2 (riboflavina): otra vitamina B que ayuda a su cuerpo a liberar energía de los alimentos, la riboflavina también mantiene la visión y la función normales de su sistema nervioso.

> Vitamina B3 (niacina): la niacina vuelve a desempeñar un papel en la liberación de energía y en el mantenimiento de la salud de la piel.

> Ácido pantoténico: este tipo de vitamina B es otro que ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía y contribuye al rendimiento mental normal.

> Vitamina B6: esta vitamina ayuda al cuerpo a utilizar y almacenar energía procedente de carbohidratos y proteínas. También ayuda a la formación de glóbulos rojos normales, que transportan oxígeno por todo el cuerpo.

> Vitamina B7 (biotina): la biotina es bien conocida por contribuir al mantenimiento del cabello normal.

> Vitamina B9 (folato): el folato ayuda al cuerpo a formar glóbulos rojos sanos y también se cree que reduce el riesgo de que los bebés formen defectos en la columna en el útero. Aunque generalmente proviene de los alimentos, la forma sintética de folato se llama ácido fólico.

> Vitamina B12: otra vitamina B importante para la liberación de energía, la B12 también es compatible con el sistema nervioso, ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos y respalda el funcionamiento normal del sistema inmunológico.

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