Suplementos de Magnesio
El magnesio es un mineral importante para la salud y el bienestar en general. Es clave en cientos de diferentes reacciones que promueven la salud y actividades biológicas dentro del cuerpo humano, particularmente las relacionadas con el sistema nervioso y el estrés, la desintoxicación y el sueño. Participa en más de 300 procesos biológicos del cuerpo.
A pesar de su importancia, muchas personas no obtienen suficiente cantidad de este nutriente esencial. El magnesio se encuentra en una amplia variedad de alimentos ricos en fibra, pero incluso si sigue una dieta saludable, es posible que aún no consuma magnesio
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Magnesan Forte plus (Magnesio y Vitamina B6)
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Ultra Cal Citrate (Calcio-Magnesio-D3-K2)
Kal
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Magnesium 6
Vitae
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Citrato de Magnesio
Solgar
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Citrato de Magnesio
Solgar
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Magnesium
Ysonut
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22,00 € 15,20 € (IVA inc.)
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Bisglicinato de Magnesio
Méderi Nutrición Integrativa
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MagAsorb® con Magnesio
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Citrameder B6 Plus
Méderi Nutrición Integrativa
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Citrameder B6 Plus
Méderi Nutrición Integrativa
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Calcio Magnesio Citrato
Solgar
100 comprimidos
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Magnesium 6
Vitae
20 comprimidos
9,95 € 8,67 € (IVA inc.)
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Bisglicinato de Magnesio
Méderi Nutrición Integrativa
150 comprimidos
57,20 € 46,96 € (IVA inc.) -
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Magnesium Malate 400 mg
Kal
90 comprimidos
29,36 € 23,48 € (IVA inc.) -
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MagAsorb® con Magnesio
Lamberts
60 comprimidos
18,85 € 16,02 € (IVA inc.)
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Calcio Magnesio Citrato
Solgar
50 comprimidos
16,10 € 13,98 € (IVA inc.) -
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Formag
PiLeJe
30 comprimidos
15,19 € 11,92 € (IVA inc.) -
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Calcio, Magnesio y Boro
Solgar
100 comprimidos
14,36 € 12,56 € (IVA inc.)
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Calcio, Magnesio y Boro
Solgar
250 comprimidos
28,11 € 23,94 € (IVA inc.) -
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Magnesium 375
Lamberts
60 comprimidos
18,95 € 16,11 € (IVA inc.) -
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Magnesium 375
Lamberts
180 comprimidos masticables
33,85 € 28,77 € (IVA inc.)
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Magnesium Taurate+
Kal
90 comprimidos
30,16 € 24,12 € (IVA inc.) -
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Trimagnesio
Forza Vitale
60 comprimidos
20,90 € 18,81 € (IVA inc.) -
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Tranquility
Nature's Plus
60 comprimidos
20,85 € 15,59 € (IVA inc.)
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Dyno-Mins Magnesio 300 mg
Nature's Plus
90 comprimidos
24,95 € 18,18 € (IVA inc.) -
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ActiveComplex Magnesio
Pharma Nord
150 comprimidos
27,39 € 21,33 € (IVA inc.)Fuera de existencia
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Taurato de Magnesio
Laboratorios Douglas
60 comprimidos
18,14 € 14,33 € (IVA inc.)Fuera de existencia
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Magnesio+Vitamina B6
Solgar
100 comprimidos
10,86 € 9,10 € (IVA inc.)Fuera de existencia
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Magnesio+Vitamina B6
Solgar
250 comprimidos
19,60 € 16,40 € (IVA inc.)Fuera de existencia
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ActiveComplex Magnesio
Pharma Nord
60 comprimidos
14,19 € 10,44 € (IVA inc.)Fuera de existencia
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Calcio/Magnesio Plus Zinc
Solgar
250 comprimidos
27,68 € 23,80 € (IVA inc.)Fuera de existencia
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Calcio/Magnesio Plus Zinc
Solgar
100 comprimidos
13,27 € 12,25 € (IVA inc.)Fuera de existencia
Los suplementos a base de magnesio ayudarán a cubrir un posible déficit. Se usan principalmente para fortalecer los huesos trabajando con calcio, apoyan la salud y la relajación muscular, y promueven la salud del sistema nervioso central y el corazón.
El magnesio ayuda a remineralizar y reforzar el sistema esquelético y los dientes. Este mineral también participa en la producción de energía celular, ayudando a formar ATP (trifosfato de adenosina), la molécula que permite que la energía fluya a través del cuerpo. El magnesio tiene un papel bien establecido en la salud muscular, ayudando tanto a las contracciones como a la relajación muscular. Después de un duro entrenamiento, necesitamos magnesio para ayudar a que nuestros músculos se relajen. De hecho, una deficiencia de magnesio a menudo se manifiesta como calambres musculares. En el corazón, se ha descubierto que apoya un ritmo cardíaco estable y saludable.
El magnesio está contenido en muchos alimentos, pero si tu dieta es alta en azúcar y granos procesados, puedes tener una ingesta insuficiente. Además, el estrés, la cafeína, el alcohol y los diuréticos también pueden reducir los niveles de magnesio del cuerpo, por lo que los suplementos con magnesio pueden ser beneficiosos.
Los suplementos de magnesio se presentan típicamente como cápsulas o comprimidos. Pueden suministrar una forma aislada del mineral o combinada con otros nutrientes como el calcio y otros nutrientes. También debemos fijarmos en las formas de magnesio en los suplementos, como óxido de magnesio, citrato de magnesio, glicinato de magnesio y aspartato de magnesio. Las formas orgánicas, como el citrato y el bisglicinato, serán las de mejor absorción y efectividad.
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