Suplementos de L-Carnitina

La L-Carnitina es un aminoácido se produce en nuestro cuerpo en los riñones y el hígado, con la participación de los aminoácidos L-lisina y L-metionina.

Su principal función es transportar ácidos grasos a las mitocondrias para generar energía a nivel celular, lo cual se asocia con niveles ideales de energía, resistencia y resistencia. Los estudios indican que el nutriente puede ayudar con el rendimiento del ejercicio y la recuperación después del entrenamiento mientras optimiza la masa muscular magra. Por estas razones, la L-carnitina es un ingrediente popular en los suplementos de nutrición deportiva y el rendimiento deportivo.

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Si bien el organismo puede crear esta sustancia, también se encuentra en ciertos alimentos, sobre todo en la carne de vacuno y el cordero, así como en las aves de corral, el pescado y los productos lácteos. Por ello, los suplementos de Carnitina resultan una opción a tener en cuenta para veganos y vegetarianos que quieran mejorar sus niveles internos de este valiosos nutriente.

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