Suplementos Vitamínicos para el Embarazo
Durante el embarazo y la lactancia, las necesidades vitamínicas y minerales en la mujer aumentan de un 10 a un 50%. Para garantizar que se cubren estas necesidades, habitualmente se recomienda la ingesta de distintos nutrientes en forma de suplementos alimenticios, principalmente ácido fólico, hierro y yodo.
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Multi Natal Activo
Bonusan
60 comprimidos
32,99 € 26,25 € (IVA inc.) -
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Aceite de Algas Omega 3
Bonusan
60 cápsulas vegetales
36,99 € 29,20 € (IVA inc.) -
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Ácido Fólico Activo
Sura Vitasan
60 comprimidos
12,70 € 9,75 € (IVA inc.)
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Acido Fólico Activo 400 mcg plus
Bonusan
90 comprimidos
16,99 € 14,36 € (IVA inc.) -
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Yodo 150 mcg (de Kelp)
Bonusan
180 comprimidos masticables
11,99 € 9,25 € (IVA inc.) -
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Folato (como Metafolin) 400 mcg
Solgar
100 comprimidos
29,86 € 24,99 € (IVA inc.)
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ERGYNATAL
Nutergia
60 cápsulas vegetales
19,50 € 16,58 € (IVA inc.) -
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Fenogreco
Solgar
100 cápsulas vegetales
23,53 € 19,75 € (IVA inc.) -
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Folacín (Ácido Fólico) 400 mcg
Solgar
100 comprimidos
9,77 € 8,20 € (IVA inc.)
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Folacín (Ácido Fólico) 400 mcg
Solgar
250 comprimidos
17,85 € 15,06 € (IVA inc.) -
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Folato (como Metafolin) 400 mcg
Solgar
50 comprimidos
17,85 € 14,95 € (IVA inc.) -
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Pregnancy Complex
Viridian
60 cápsulas vegetales
21,95 € 17,09 € (IVA inc.)
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Myo-Inositol y Ácido Fólico
Viridian
120 gramos
24,50 € 19,97 € (IVA inc.) -
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Ácido Fólico con DHA
Viridian
90 cápsulas vegetales
16,25 € 12,32 € (IVA inc.) -
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Opti-DHA Recubrimiento Entérico
Laboratorios Douglas
60 perlas
36,82 € 27,98 € (IVA inc.)Fuera de existencia
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Omega-3 de Algas
Together Health
30 cápsulas vegetales
22,25 € 18,89 € (IVA inc.)Fuera de existencia
Sin embargo, habrá otros muchos que tendrán un importante papel en el desarrollo saludable del bebé y en la prevención de las complicaciones durante la gestación, como es el caso de las vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B6, biotina, C y E, así como los minerales calcio, magnesio, zinc, cobre y selenio, entre otros.
Las suplementos prenatales ayudan a introducir más ácido fólico y hierro en la dieta diaria para promover un desarrollo saludable. Además, los ácidos grasos omega-3 apoyan el desarrollo del cerebro de su bebé, mientras que el calcio y la vitamina D ayudan a fortalecer los huesos en rápido crecimiento del bebé.
Las suplementos para embarazadas son diferentes a las multivitaminas estándar para adultos ya que contienen nutrientes adicionales que su cuerpo necesita para ayudar al crecimiento y desarrollo del bebé. El ácido fólico apoya el desarrollo normal del cerebro y la médula espinal, mientras que el hierro ayuda a que su bebé crezca a un tamaño saludable. De hecho, el hierro también es importante para la mujer, ya que ayuda a mantener los niveles de energía. La vitamina D y el calcio ayudan a desarrollar huesos fuertes para la madre y su bebé, especialmente durante el tercer trimestre. Si no se obtiene suficientes ácidos grasos omega-3 de alimentos como el pescado, un suplemento alimenticio puede ser un gran apoyo.
¿Cuándo debería comenzarse a usar un suplemento para el embarazo?
Si estás planeando un embarazo, es una buena idea comenzar a tomar un suplemento prenatal incluso antes de concebir. De hecho, el cerebro y la médula espinal de su bebé comienzan a desarrollarse en el primer mes de embarazo, a menudo incluso antes de confirmar el embarazo. La mayoría de los expertos recomiendan tomar un suplemento multivitamínico prenatal durante todo el embarazo y continuar después del parto. Si planeas amamantar a tu bebé, las vitaminas prenatales o posnatales pueden ayudarte a reponer los nutrientes vitales.
La mejor recomendación es emplear una formulación completa, adecuadamente equilibrada según las necesidades específicas que presenta la mujer en esta fase de su vida. La ingesta de dicho suplemento alimenticio debería comenzar meses antes de la concepción (al menos 1 mes antes) y mantenerla hasta el final de la lactancia.