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Citrato de Hierro (Solaray) es una forma orgánica de hierro, quelado con el ácido cítrico.
A la hora de tomar cápsulas de hierro, las formas minerales orgánicas son preferibles a las inorgánicas por su mejor absorción y, además, son mejor toleradas por las personas con un estómago sensible.
Este citrato de hierro en cápsulas se combina con una base de alimentos ricos en minerales como la hoja de perejil, la harina de arroz, la hoja de alfalfa y el kelp para lograr una poderosa sinergia nutricional.
Por su contenido en hierro, este suplemento contribuye a la formación de los glóbulos rojos (hematíes) y de la hemoglobina. El hierro es necesario para el transporte normal del oxígeno en el cuerpo y contribuye a reducir la sensación de cansancio y la fatiga.
Este mineral es también muy importante como apoyo al funcionamiento adecuado de nuestro sistema inmunitario, así como ayuda para el normal funcionamiento cognitivo (las funciones intelectuales).
Hay otros nutrientes que son necesarios para su transporte y metabolismo adecuados, así como para mejorar su absorción. En concreto, la vitamina C mejora su absorción, mientras que el cobre participa en el transporte normal, y las vitaminas A y B2 (riboflavona) son necesarias para su correcto metabolismo.
Por ello, es habital acompañar la suplementación de las cápsulas de hierro con un complejo B y/o un buen multivitamínico que aporte estos y otros nutrientes.
Citrato de hierro (Solaray) se presenta en un envase de 30 cápsulas vegetales.
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INGREDIENTES |
POR 1 CÁPSULA |
%CDR* |
|---|---|---|
| Hierro (citrato) | 25 mg | 178 |
Otros ingredientes: cápsula (celulosa vegetal), base herbaria (hoja de perejil, harina de arroz, hoja de alfalfa, kelp) y antiaglomerante (estearato de magnesio).
La dosis de Citrato de Hierro (Solaray) es de 1 cápsula vegetal al día con la comida o con un vaso de agua.
El hierro suplementario es habitualmente mejor absorbido cuando es ingerido fuera de las comidas. De todas formas, en algunas personas, ciertos preparados de hierro (especialmente las formas inorgánicas, como el sulfato ferroso) en dosis elevadas e ingeridos fuera de comidas pueden producir molestias gastrointestinales.
No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para las cápsulas de hierro Solaray.
Las personas que no estén en riesgo de sufrir una deficiencia de hierro (como por ejemplo, los hombres adultos y las mujeres postmenopáusicas) no deberían tomar suplementos de hierro sin una adecuada evaluación médica que confirme una deficiencia de hierro. En general, los adultos ancianos no deben tomar suplementos conteniendo hierro a no ser que se les diagnostique una deficiencia de hierro.
Como la vitamina C aumenta notablemente la absorción del hierro, es muy recomendable tomarla en combinación con las cápsulas de hierro.
Los complementos alimenticios, como Citrato de hierro (Solaray), no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada.
| Valoración global | ||
|---|---|---|
| 5 estrellas: | (1) | |
| Efectividad | ||
|---|---|---|
| 5 estrellas: | (1) | |
| Precio | ||
|---|---|---|
| 4 estrellas: | (1) | |
Total : 1 opiniones
Opiniones de clientes
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Excelente
Opinión de Isabel (Enviada el 8/3/2017)
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Valoración global Precio Efectividad Ventajas: efectivo, buen servicioInconvenientes: ninguno¿Recomendarías el producto a un amigo?: DefinitivamenteIsabel ha escrito:"Excelente"
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